Cours hebdomadaires

Un cours adapté aux adultes et aux seniors souhaitant reprendre une activité physique en douceur. Au programme : exercices de mobilité, d’équilibre et de renforcement musculaire. Une attention particulière est portée au dos associant le tout à un travail respiratoire.
Prix de la séance d’une heure : 15€

Pour des renseignements ou vous inscrire contactez Dorine Stoquart, kinésithérapeute au 0472 05 34 08

Une pratique douce et accessible à tous qui combine postures (asanas), respiration (pranayama) et relaxation. Encadré par une professeure de Yoga, ce cours aide à améliorer la souplesse et la posture, à renforcer le corps en douceur, à réduire le stress et se recentrer. Idéal pour les débutants comme pour les pratiquants plus avancés qui souhaitent un moment de calme et d’équilibre intérieur.

Prix de la séance d’une heure : 15€ (Essai à 10€ et possibilité d’abonnements)

Pour des renseignements ou vous inscrire, visitez le site :
https://app.zenamu.com/app/office/yoga-by-toey au 0472 053 408 contactez Valentine Albert, professeure de yoga au 0495 64 49 96

Une pratique qui lie chaque mouvement au souffle, même lorsque le rythme reste lent et conscient. Chaque transition sollicite les chaînes musculaires profondes, améliore la coordination et stimule la force fonctionnelle. Le corps se renforce tout en s’assouplissant, créant un flux harmonieux de mobilité et tonicité. Au niveau mental, ce yoga développe la concentration, la clarté et la présence à soi, tout en favorisant un relâchement progressif du stress. Idéal pour celles et ceux qui veulent une pratique dynamique mais accessible, qui tonifie le corps tout en cultivant la pleine conscience.

Prix de la séance d’une heure : 15€ (Essai à 10€ et possibilité d’abonnements)

https://app.zenamu.com/app/office/yoga-by-toey Pour des renseignements ou un rendez-vous
contactez Valentine Albert, professeure de yoga
au 0495 64 49 96