Connexion à son rythme intérieur
Un temps pour ralentir, se recentrer et retrouver son propre rythme. A travers la marche, la nature et un voyage guidé intérieur, reconnectez-vous à vos ressentis, vos ressources dans un cadre bienveillant.
Animé par Céline Pirick, psychologue et écothérapeute.
Prix : 60€ (remboursement partiel possible via votre mutuelle)
Inscription : 0496/18 67 56
Atelier massage bébé
Un atelier destiné aux bébés âgés de 6 semaines à 3 mois pour apprendre aux parents (maman et/ou papa) des massages contenants dans la globalisation pour sécuriser leur bébé et favoriser la maturation des systèmes vitaux ainsi que des massages de soin pour soulager leur bébé des difficultés digestives qu’ils traversent :
• Bébé rechigne à se nourrir
• Coliques et gaz
• Constipation
• Reflux
• Diarrhée
• Vomissement
Matériel à prévoir : un plaid et/ou un coussin d’allaitement.
Animé par Isabelle Sternotte ostéopathe et sage-femme et Valérie Closset, massothérapeute.
Prix : 25€ incluant un support écrit pour continuer la pratique à la maison
Inscription : 0496/28 63 23
Atelier Bien-être parent-enfant (yoga et massage)
Un atelier pour partager un moment privilégié de connexion avec votre enfant. Pour apprendre à mieux se connaître, communiquer autrement, reconnaître les limites de chacun par le corps à travers des postures de yoga, des exercices de respiration et de relaxation. L'objectif est de renforcer les liens, favoriser le bien-être de chacun tout en s'amusant. Les massages ludiques et amusants se font au-dessus des vêtements, sur le dos, les bras et la tête.
Destiné aux enfants de 5 à 12 ans accompagnés d'un adulte de la famille.
Animé par Valérie Closset, massothérapeute et Valentine Albert, professeure de yoga.
Prix : 30€ par couple parent-enfant
Inscription : 0496/28 63 23
Formation massage assis (Initiation)
Vous souhaitez apprendre à masser, sur une chaise ergonomique, vos proches pour soulager leurs tensions et leur procurer un sentiment de bien-être ?
Cette technique simple, efficace et anti-stress est basée sur le massage japonais qui utilise différents points de pression sur le corps. Le dos, la tête, la nuque, les bras et les mains sont les principales zones ciblées.
Au programme :
• Do-In pour vous préparer physiquement et mentalement à masser.
• une attention particulière à votre posture et votre mouvance corporelle pour préserver votre dos et conserver votre énergie.
• petit groupe de 6 personnes maximum pour favoriser un apprentissage de qualité.
A l’issue de cette formation, vous pourrez offrir un massage complet !
Animé par Valérie Pirotte, psychologue et massothérapeute.
Prix des 2 journées : 250€ incluant un support écrit et une attestation de participation.
Inscription : 0486/53 82 82
Revenir à l’es« SENS »tiel
Lors d’une marche en pleine nature, cet atelier vous invite à éveiller et explorer vos sens pour vous redécouvrir autrement. Un moment pour vous déposer, vous ressourcer et repartir plus ancré(e), plus présent(e).
Animé par Céline Pirick, psychologue et écothérapeute.
Prix : 60€ (remboursement partiel possible via votre mutuelle)
Inscription : 0496/18 67 56
Atelier Yoga parent-enfant
Offrez-vous, dans un cadre chaleureux et bienveillant, un moment privilégié de complicité avec votre enfant grâce à la pratique de yoga !
Pendant une heure, parents et enfants sont invités à explorer le mouvement, la respiration et la relaxation à travers des exercices adaptés à tous alternant postures de yoga, jeux corporels, exercices de respiration, pratiques en duo et temps de relaxation.
Cet atelier ludique permet de renforcer le lien parent-enfant, de développer l’écoute et la confiance mutuelles, tout en offrant un véritable temps de pause dans le quotidien. Une belle occasion de prendre soin de soi tout en partageant une expérience positive avec son enfant sans recherche de performance.
Déroulement de l’atelier :
• Éveil corporel : mouvements doux et jeux pour prendre conscience du corps et se mettre en mouvement.
• Postures de yoga : découverte de postures accessibles, adaptées aux capacités des enfants et des adultes.
• Yoga en duo : exercices et postures à deux favorisant la coopération, l’écoute et la complicité.
• Respiration : initiation à des techniques simples et ludiques pour apprendre à mieux respirer et à se recentrer.
• Relaxation : un temps calme pour relâcher les tensions, apaiser le corps et l’esprit, et terminer la séance en douceur.
Aucune expérience préalable en yoga n’est nécessaire. Chaque participant est invité à pratiquer à son rythme, dans le respect de ses sensations et de ses possibilités.
Destiné aux enfants de 5 à 10 ans accompagnés d'un adulte de la famille.
Animé par Valentine Albert, professeure de yoga.
Prix : 25€ par couple parent-enfant
Inscription : 0495/64 49 96
Tonifiez votre nerf vague et améliorez votre fonctionnement cérébral
Par des exercices simples et ludiques, venez changer votre façon d’interagir avec vous et avec les autres pour un quotidien plus joyeux, serein et créatif.
Retrouvez davantage d’adaptation et de motivation, améliorez votre immunité grâce à la flexibilité du nerf vague et à la création de nouvelles connexions entre vos neurones.
Rappel théorique : le nerf vague, la théorie poly-vagale et la cartographie de la conscience humaine.
Suivi par des exercices simples pour tonifier le nerf vague ventral et mieux coopérer avec votre cerveau.
Animé par Isabelle Sternotte, ostéopathe spécialisée dans le système nerveux.
Prix : 30€ (incluant un support écrit pour continuer à pratiquer à la maison)
Inscription : 0479/36 88 04
Atelier d’éveil musical et sensoriel pour bébés
Atelier destiné aux bébés âgés de 3 mois à 1 an accompagnés des parents (maman et/ou papa). Par le jeu, le mouvement et l'écoute, le bébé développe le sens du rythme, la curiosité auditive et l'expression corporelle.
Objectifs et principes :
- Découvrir les sons du quotidien et les instruments.
- Explorer le rythme et le mouvement.
Animé par Doria Giet, thérapeute PNL spécialisée en apprentissage scolaire et harcèlement.
Prix : 20€
Inscription : 0498/83 28 86